💊 겨울철 인플루엔자 유행, 증상과 예방법

매년 겨울이면 어김없이 찾아오는 불청객, 바로 인플루엔자(독감)입니다.

흔히 감기와 혼동되지만, 인플루엔자는 감기와는 다른 바이러스에 의해 발생하며

훨씬 심각한 증상을 유발할 수 있습니다.

특히 면역력이 약한 어린이, 노약자, 임산부 등은 폐렴과 같은

심각한 합병증으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.

오늘은 인플루엔자의 증상과 효과적인 예방법에 대해 자세히 알려드립니다.

미리 알고 준비하여 우리 모두가 건강하고 따뜻한 겨울을 보낼 수 있기를 바랍니다.

많은 사람들이 감기와 인플루엔자를 같은 질병으로 생각하지만,

사실 두 질병은 원인 바이러스와 증상에서 큰 차이를 보입니다.

일반적인 감기는 코, 목, 기관지 등 상기도에 주로 증상이 나타나며, 서서히 시작됩니다.

반면 인플루엔자는 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하며, 증상이 갑작스럽게 시작되는 것이 특징입니다.

또한, 감기에 비해 고열, 근육통, 두통 등 전신 증상이 훨씬 심하게 나타납니다.

인플루엔자에 걸리면 다음과 같은 증상이 나타나며, 증상의 강도는 개인에 따라 다를 수 있지만 대개 매우 심각합니다.

고열

갑작스럽게 시작되는 38℃ 이상의 고열은 인플루엔자의 가장 흔한 증상입니다.
오한 및 발한

몸이 덜덜 떨릴 정도로 심한 추위(오한)를 느끼고, 이어서 땀을 많이 흘리게 됩니다.
전신 근육통과 관절통

온몸이 쑤시고 아픈 근육통과 관절통이 동반되어 움직이기 힘든 경우도 많습니다.
두통

머리가 깨질 듯한 심한 두통이 발생하며, 이는 일상생활을 방해할 정도로 괴롭습니다.
호흡기 증상

기침, 인후통(목 통증), 콧물 등 호흡기 증상이 나타납니다.

특히 기침은 한두 번 하고 그치는 것이 아니라, 심한 경우 수 주간 지속될 수 있습니다.
극심한 피로감

몸살을 앓는 것처럼 극심한 피로감을 느끼며, 아무것도 하기 싫은 무기력한 상태가 됩니다.

인플루엔자가 의심되면 지체 없이 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

특히 증상이 나타난 초기에 치료를 시작해야 합니다.

항바이러스제

인플루엔자 바이러스의 증식을 억제하는 항바이러스제(오셀타미비르, 자나미비르 등)를 복용하면

증상 완화와 회복에 큰 도움이 됩니다.

이 약은 증상 발현 후 48시간 이내에 복용해야 가장 효과가 좋습니다.

늦게 복용할수록 약효가 떨어지므로 신속한 진료가 필수입니다.
충분한 휴식과 수분 섭취

약물 치료와 병행하여 충분한 휴식을 취하고, 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔 수분을 보충하는 것이 중요합니다.

이는 탈수를 막고, 가래를 묽게 하여 배출을 돕는 역할을 합니다.

인플루엔자를 예방하는 가장 확실하고 효과적인 방법은 바로 예방접종입니다.

매년 접종의 중요성

인플루엔자 바이러스는 매년 변이하기 때문에 한 번 접종했다고 해서 평생 면역력이 생기는 것은 아닙니다.

매년 유행할 것으로 예상되는 바이러스에 맞춰 백신이 새롭게 제작되므로,

매년 가을철(9월~11월)에 접종하는 것이 좋습니다.
접종 대상

만 65세 이상, 영유아, 임산부, 만성질환자(심혈관 질환, 폐 질환, 당뇨병 등) 등은

인플루엔자 감염 시 폐렴과 같은 심각한 합병증이 발생할 위험이 높아 필수적으로 접종하는 것이 강력히 권장됩니다.

예방접종과 더불어 생활 속에서 꾸준히 예방 습관을 실천해야 인플루엔자를 막을 수 있습니다.

개인위생 철저

외출 후, 식사 전 등 손 씻기를 생활화하는 것이 가장 중요합니다.

비누를 사용하여 흐르는 물에 30초 이상 꼼꼼히 씻어야 합니다.

또한, 손으로 눈, 코, 입을 만지는 것을 피해야 바이러스 감염을 줄일 수 있습니다.
기침 예절

기침이나 재채기를 할 때는 손이 아닌 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리는 기침 예절을 지켜야 합니다.

이는 다른 사람에게 비말을 통한 바이러스 전파를 막는 데 큰 도움이 됩니다.
실내 환기 및 습도 조절

건조한 실내 공기는 호흡기 점막을 약하게 만들어 바이러스가 침투하기 쉬운 환경을 만듭니다.

하루 3회 10~20분씩 창문을 열어 환기하고, 가습기를 사용하여 적정 습도(40~60%)를 유지하는 것이 좋습니다.
마스크 착용

사람이 많은 대중교통, 병원, 쇼핑몰 등에서는 마스크를 착용하여 비말을 통한 감염을 적극적으로 막습니다.

인플루엔자는 단순한 감기가 아닌, 우리 모두가 경각심을 가져야 하는 질병입니다.

철저한 예방접종과 함께 개인위생,

실내 환경 관리 등 생활 속 작은 습관들을 실천하여 자신과 가족의 건강을 지키는 노력이 필요합니다.

올겨울, 건강하고 활기찬 겨울을 보내시길 진심으로 바랍니다.

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