🧴 알레르기 비염, 천식 예방을 위한 생활 습관
알레르기 비염과 천식은 단순한 계절 질병이 아닌, 생활 습관과 환경 요인에 따라 심각해질 수 있는 만성 질환입니다. 미세먼지, 실내 공기 오염, 면역력 저하 등은 증상을 악화시키는 주요 원인이며, 일상 속 작은 습관의 변화만으로도 큰 예방 효과를 기대할 수 있습니다. 이번 글에서는 비염과 천식을 예방하고 완화하는 데 도움이 되는 생활 습관을 정리했습니다. 실내 공기질 관리부터 식습관, 수면 환경, 청결 습관까지, 누구나 실천할 수 있는 실용적인 팁들을 알려드릴게요.특히 비염 환자, 천식 환자, 어린이와 노약자 등 호흡기 질환에 취약한 분들이라면 꼭 체크해보시길 바랍니다. 목차🛏️ 집먼지 진드기와 침구류 관리법🌬️ 실내 공기질을 개선하는 방법🍽️ 음식과 면역력의 관계🚰 수분 섭취와 점막 보호 전략..
2025. 5. 18.
