건강1 겨울 스트레스 해소법: 건강하게 마음을 다스리는 8가지 관리법 겨울철, 여러분은 얼마나 자주 스트레스를 느끼시나요? 추운 날씨와 긴 어두운 시간에 기분이 가라앉고 스트레스가 쌓이는 계절이죠.저도 겨울마다 기분이 우울해질 때가 많은데요, 특히 해가 짧고 일상 속에서 스트레스가 쌓일 때 그럴 때가 많습니다.그런데, 이런 겨울 스트레스를 해소하는 몇 가지 방법을 알게 된 이후로 조금 더 건강하게 겨울을 보낼 수 있었습니다.오늘은 겨울철 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 8가지 관리법을 소개하겠습니다.여러분도 이 방법들을 통해 겨울을 좀 더 편안하게 보내세요! 1. 운동으로 엔도르핀을 채우세요운동은 언제나 스트레스 해소에 중요한 역할을 합니다. 특히 겨울철에는 실내에만 있게 되면 운동 부족이 스트레스의 원인이 될 수 있죠. 제가 경험한 바로는, 홈트레이닝을 시작.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
